缺钙怎么补才可以快呢

张立红 北京大学人民医院 主任医师 回答时间：2024-05-09 16:44 想要快速补钙，可以口服钙剂这一类的药物进行补钙，同时要注意维生素D的摄入，这样可以使人体更好地能够吸收钙，同时还要注意多晒太阳，能够帮助钙的吸收，也可以多吃一些富含钙的食物。比如牛奶，就是非常好的选择。平时还要多吃新鲜的水果和蔬菜。