学生如何快速减肥,健康减肥?

王青 临汾市人民医院 主任医师 回答时间：2024-05-09 18:18 想要节食就不要心急，必须脚踏实地的一步一步的来，最好做个长期的节食计划，按计划来实施节食。最安全，最值得信赖的节食方法就是恰当的压制饮食，增强体育锻炼。平时对于那些高热量，高脂肪，高蛋白，油腻的食物尽量少吃。另外，体育锻炼必须有一定的强度才可以起些熊熊燃烧体内脂肪的效用。