多喝酸奶对皮肤好吗

李青 北京安贞医院 主任医师 回答时间：2024-05-09 18:21 想要护肤其实方法是很多的，吃的东西多少对皮肤也是有一定影响的。酸奶里面一般都含有大量的蛋白质，益生菌，各种维生素等，而且还含有一些微量元素。能够起到提高免疫力，美容养颜，润肠通便，降血脂补钙等作用。经常服用酸奶对皮肤是有好处的，这是因为经常喝酸奶可以给皮肤起到美白的作用。但买酸奶的时候要买正规厂家生产的，过期的酸奶就不要再喝了!建议平时除了喝酸奶还可以多吃一些新鲜时令的水果，蔬菜，对皮肤都是有好处的。