晨练

很多有晨练习惯的人一起床就去外面锻炼，什么也不吃。早上练习前不吃早饭吗早上练习前不要空腹慢动作时，运动的能量主要来自脂肪的分解。此时，人体血

冬季，人们晨练的时间应在上午九十点钟为宜，尤其是那些患有心脑血管疾病的老年人，晨练时间更不能太早。冬天雾很多，专家注意到雾天不适合晨练，特别

晨练是个好习惯，可以强身健体，陶冶精神情操，形成体型美。但同时，晨练也要注重科学。例如，如何选择晨练的最佳时间雨雾天气不适合晨练现在的雾与过