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篮球健身
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篮球健身要通过什么训练?
耐力训练我们可以将耐力分为心肺功能、肌肉耐力和毅力。有氧运动可以训练心肺功能和肌肉耐力,跑步是其中最简单、操作最简单、对普通人来说比较好的耐
2024-01-11
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