比跑步减肥

资讯

游泳比跑步减肥吗？

1、从能源消耗的观点来比较，同样强度(心率)时，两者消耗的热量相同，游泳略高于跑步。2、从保护关节的角度来说，游泳可以减少腰关节和膝关节的压

2024-01-11
18

1 / 1

关注微信