女生减脂健身

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女孩怎么减肥健身？

女孩减肥健身怎么练习？第一天:胸背卧床1~2组热身。哑铃卧床20RM×3。哑铃飞鸟20RM×3。蝴蝶机(或十字胸)20RM×3。罗马椅挺身(

2024-01-11
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