腹部脂肪

过人之处不多，赘肉却长得最多，特别是腰部周围堆积着大量的脂肪。为什么腹部脂肪那么多？事实上，生活中许多不以为然的小习惯都是导致腹部肥胖的原因

踏板运动:只要躺在地板上假装踏板想象自行车。正确的动作是背部下方压紧地板，双手放在头后面。把膝盖提到四十五度的角度，双脚做踏板车的动作，左脚