骑自行车健身

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骑自行车健身也很讲究健身的这三个误区要注意

误区1:姿势错误的自行车姿势不仅影响锻炼效果，还容易损伤身体。例如，脚向外撇，点头腰等是不正确的姿势。正确的姿势是身体稍前倾，双臂伸直，腹部

2024-01-11
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