怎样练习气功

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如何练习气功慢跑减肥法？气功慢跑减肥法的作用是什么？

练法：①自然呼吸、全身放松、双目微闭、意守丹田5分钟。然后慢慢开始，速度慢，保持轻松自然，脚步稳定，灵活，意想不到的气体贯入丹田和涌泉穴。②

2024-01-11
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