慢跑运动后

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慢跑运动后吃什么最好？慢跑运动有哪些注意事项

1、黑巧克力由于高强度和长期耐力训练，身体会产生自由基础，不利于身体运行。为了有效地排除身体有害的自由基，除了适当的休息外，摄取适当的抗氧化

2024-01-11
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