慢跑前

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慢跑前都要做哪些准备？慢跑适合哪些人？

慢跑锻炼身体是个好选择。但是，在慢跑之前必须做各项活动。比如简单的站立，双手叉腰，交替活动踩关节。这样可以在有氧运动前将身体的潜在热能充分调

2024-01-11
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