登楼健身

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上楼健身有哪些注意事项健身有哪些好处吗

登楼梯成为很多人选择的健身方式。但是下楼梯的时候，一条腿要承担平时承重的两倍，经常重复同样的动作，膝关节的压力也会变大，所以有上楼健身，下楼

2024-01-11
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