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蛙式游泳

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    青蛙式游泳技术 教你蛙泳小技巧

    手部动作向外划水手肘伸直，手掌由向下转为向外，边转手掌边将全臂向外伸出。整个划水动作双手必须用阴力向前伸，双手前伸时会将身体拉匹长，将双肩之

    2024-01-11
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