晚上散步

白天一整天上班，现在很多人选择晚上做有氧运动，散步是最常见的。主要是散步不受时间和空间等因素的制约，自由，很受欢迎。不过可能大部分人都不清楚

现在人们最关心的问题是养生，但养生要注重科学，并非所有的运动都能发挥养生的作用，散步是我们生活中最简单的养生方法，对人体也有很多好处，但散步