游泳方法

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游泳如何有效减肥?哪种方法可以提高游泳者减肥的效率？

1、游泳前热身虽然说游泳可以降低身体的负担，但是如果游得太快太急，动作太猛，恐怕会造成损伤哦！为了避免游泳时受伤，记得下水前做热身运动。2、

2024-01-11
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