减肥动作

减肥最简单快捷的瑜伽动作瘦身效果可见一斑！减肥瑜伽有很多动作和体式，但在开始练习瑜伽之前，你必须练习和理解这五个瑜伽基本动作。练习这五个动作

1、自由泳(重建四肢线):练习自由泳时，上臂肱二头肌、上臂肱三头肌用力多，自由泳可使手臂线均匀美丽，有蝴蝶臂的美眉可以利用这种泳姿塑造手臂线