老人睡眠

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散步有利于老人的睡眠但千万不要在这个时候

散步时体温升高，人的大脑会得到降低体温的信号，降低体温会放松，促进睡眠。但如果睡前两小时内还外出散步，离入睡时间太近，不足以使身体降温，也就

2024-01-11
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