吃早餐

作为一天中最重要的一餐——早餐，不但能补充人体一夜新陈代谢所需要的营养，进行消化，同时也对提升精神和思维能力有很大帮助。另外，研究和实践表明

不吃早餐对身体的危害，越来越多的人认识到。早餐一定要吃，但要注意该怎么吃，不要吃什么。不正确的早餐饮食习惯也会损害你的健康。以下五种早餐不要