运动后

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运动后怎么吃饭？运动后饮食有什么讲究？

剧烈运动后，特别是长途旅行和长途旅行后，腰腿和全身肌肉疼痛，疲劳，饥渴可能无法忍受。饮食与运动健身密切相关，合理安排饮食有助于运动健身健康。

2024-01-11
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