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正确做法
正确做法
凯格尔运动时是吸气收紧还是呼气收紧?凯格尔运动正确做法
凯格尔运动是一种简单、有效的骨盆底肌肉锻炼方法,可以帮助增强骨盆底肌肉的控制力和张力,减轻或预防尿失禁等问题。以下是凯格尔运动的正确做法:1
2024-01-11
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