负重举重

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妊娠期内不要久站久坐妊娠期还应防止负重或举重

怀孕期内除应防止久站、久坐外，还应防止负重或举重。在站起时要尽可能改正过多偿还姿态，可适度主题活动腰后背，提升脊椎的柔韧度可缓解腰背部疼痛。

2024-01-11
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