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久坐一天的危害通过锻炼可以抵消？上班族如何选择健身运动

久坐是有害的，这点我们还是可以达成共识的，而且对于办公室一族这也是很难避免的。久坐不仅容易导致肥胖，还有腰肌劳损、2型糖尿病和心脏病的风险。

2024-01-11
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