倒头就睡

经常失眠睡不着，整个人都不好了~倒头就睡已经是奢望了吗？不，试试这6个方法，一个不够全都用！肯定能让你睡个好觉！

睡是健康的一种功能。培养大量的健康细胞替代腐朽的细胞。举例来说，如果你晚上无法入睡，你无法改变新的细胞。在一天中，如果一个人一天内损失一百万

在《2020国家健康观察报告》中，73%的被调查者曾有过睡眠问题。睡不着，睡着了容易醒来，醒来后又难以入睡，如此循环，折磨着我们。每个人都在