减肥想吃东西的时候可以用什么来代替

竺平 江苏省中医院 副主任医师 回答时间：2024-08-27 17:42 目前想减肥晚饭建议在7:00之前吃，尽量用一些水果或者是清淡的蔬菜代替的，他就是减肥期间一定要加强体育锻炼的，加快脂肪消耗这样才能减轻体重的，而且减肥期间不要吃减肥药的，更不要通过节食的方式减肥的，这些都是会影响身体的健康，而且会有副作用。