感情操纵PUA有5种迹象 不要让它摧毁你的意志

近年来，PUA这个词开始为人所知。本来PUA是一种搭讪技巧，但是经过不断的变异，开始慢慢变成一种邪恶的情感操纵。一个人在感情中，一旦被PUA，后果可能比你想象的要严重得多。北大女生包丽自杀就是最好的例子。不要想当然地认为这样的事情只发生在新闻报道中，离你很远。那些PUA老手最擅长伪装。

在与你交往的初期，他们往往表现出极大的奈斯或魅力。只要你需要，他们就会尽力满足你，让你体验到无条件呵护的快乐。这种快乐，会让你放松警惕，变得视野狭窄，只看对方身上的好，不愿意去了解对方身上的不足和问题。接着，他们开始一点一点地收网。如果你在这个时候足够警惕和清醒，你就有机会逃离陷阱。关键是你要识别对方对你PUA的信号和迹象。

简而言之，这些迹象有以下：

1、孤立:试图切断你与外界的所有联系。

会调拨你与家人、朋友的关系，减少甚至切断你原有的关系网络，让你逐渐陷入孤立的状态。

最终的目的是让你依赖TA，把TA当成你唯一的生活重心。

与此同时，TA也通过剥夺你的独处时间来孤立你。

例如，当你想外出购物，或参加一些社交活动时，TA会找各种理由参与，全程陪伴，并在参与过程中禁止他人，特别是异性接近你。

总而言之，如果你发现和TA在一起后，自己原来的社交圈越来越小，特别是和父母亲友的关系不断受到干扰，甚至被打压，就要小心了。

你已经被TA有意识地孤立了。

2、规则:不服从我就不爱我。

TA会通过干涉和管理你日常生活的细节来加强你的主导地位。

例如，TA会打着为你好的旗号，规定你应该吃什么，几点睡觉，几点起床，甚至对你应该穿什么衣服，看什么剧，和什么样的人交往都有严格的要求。其实制定规则不是目的，真正的目的是传达这样一个潜台词:假如你不顺从TA，不爱TA。为了证明自己爱TA，或者避免不必要的冲突，你只能遵守这些规则。时间长了，你会把TA的意志当成不可违背的法律，从而迷失自我。

3、跟踪:像一条看不见的锁链，牢牢锁住你。

别以为跟踪这样的事情只发生在影视剧里，在现实的亲密关系中，跟踪的行为并不少见。

跟踪的方法有很多:它可以监控你的行踪，也可以查看你的手机、电脑和社交账户的动态信息。

在这种跟踪和监控下，你会对正常的社交活动产生怀疑，担心TA会不会生气，害怕造成不必要的麻烦。

从长远来看，你会越来越焦虑，甚至像惊弓之鸟一样，而这种担心在原来是不存在的。

4、贬低:通过伤害自尊来建立自己的优越感。

贬低的方式有很多，有些是贬低你的优点。例如，如果你长得好看，TA故意说你长得一般，不如谁谁；

假如你做的饭很好吃，那就故意批评你的厨艺不好，连饭都做不好。另一种贬低方式是攻击你的缺点。

例如，如果你长得太胖，TA会讽刺你长得像球或猪；如果你在某件事上做得不好，TA会骂你傻，骂你没脑子。

此外，TA可能会在公共场合大声批评和贬低你，伤害你的自尊心。这些都是有意为之的，TA就是通过这样的做法，证明你有多糟糕，只有顺从并听从TA的命令，你才能让生活变得更好。一旦你认同TA的贬低，觉得自己真的不够好，就会慢慢失去自我，让TA摆布。

5、虐待:摧毁你的身体和意志。

面对不合理的要求，如果你不服从，TA会用身体暴力迫使你屈服。当然，TA一开始不会这么露骨，而是用低强度暴力迷惑你。所谓低强度暴力，就是通过拍、打、抓、拉、推等方式攻击你。例如TA可能会在床上粗暴地推开你；生气时猛地摔门，或用力扔东西；抓住手腕不让你走开；把你逼到角落里动弹不得；用不大不小的力气掐对方的脖子等等。

这些小动作会让你感到威胁，但是因为没有明显的身体伤害，你往往不确定这是不是虐待。当你慢慢适应了TA对你的虐待，觉得麻木的时候，更严重的暴力，比如打耳光，踢脚就会在你身上上演。此时，你可能已经失去了反抗意识。

这是一个人开始被PUA的五个迹象。

值得注意的是，偶尔有一两个类似的迹象不一定是PUA，但需要更加谨慎。此时，你要审视一下你们之间的关系，然后问自己一个问题：自从和TA在一起，是越来越好，还是越来越不自信，越来越虚弱？

我们常说，好的关系是让两个人都舒服，找到最好的自己。相反，如果一段感情让你越来越没有自我，你应该警惕。这时，你不妨问问自己，到底是因为你不够好，还是因为你遇到了一个不够好的人？识别具有PUA特征的人，远离他们，是让自己变得更好的最好方法。