学生近视大多是由于近距离用眼过度引起 防近视尤其是高度近视该怎么办

学生近视多由近距离用眼过度引起，导致眼疲劳。在学校学习阶段，长期近距离用眼，长期在室内使眼睛得不到正常的休息和放松，是青少年近视和近视加深的原因之一。

而且近视由低到高，则会对孩子的一生产生影响，也是让不少家长紧张的原因，那么防止近视特别是高度近视该怎么办呢？对此，哈尔滨儿童医院眼科主任梁表示，长期近视是近视的原因之一。让孩子改变躺在床上看书，边吃边看书，在昏暗的灯光下看书，在公交车上看书等不良阅读习惯。每读写40分钟左右，应该停下来休息10分钟，向远处俯瞰或活动。此外，导致近视加重的主要因素如下:

玩手机和电脑游戏:很多孩子越来越喜欢呆在家里，盯着电脑、IPAD、手机等屏幕玩游戏，对视力影响很大，不仅增加了眼睛的负担，还迫使睫状肌高度紧张，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，这是儿童近视的主要诱因。

睡眠不足:一般是初中前后近视形成的高峰期。如果这个年龄的孩子睡眠不足，交感和副交感神经功能失衡，导致睫状肌调节功能障碍，近视。因此，青少年学生应保持每天8小时左右的正常睡眠时间。

总是吃甜食和大米:甜食是酸性食物，一方面消耗体内大量钙，另一方面升高血糖，改变晶体渗透压，是儿童近视的又一祸根。有些父母愿意给孩子吃细粮，却不知道会失去一些铬，钙、铬等矿物质元素是保证孩子正常视力的重要条件。钙在维持眼晶体正常压力和眼睛屈光方面起着不可替代的作用。所以要给孩子多样化的荤素食谱，吃一些粗粮，补充矿物质元素，有利于视力健康，预防近视。