睡眠是女性的自我排毒阶段 失眠对皮肤的危害可逆吗

判断一个人睡得好不好，从皮肤状况就能看出来。睡眠不好，肤色会明显暗沉。皮肤大量流失水分，失去光泽，眼睛红肿，同时出现痤疮、痤疮等症状。人体没有得到足够的休息时间，身体会释放更多的应激激素皮质醇。

当这种皮质醇含量过高时，会分解皮肤中的胶原蛋白，使皮肤难以自我修复，出现各种皮肤问题，加重皮肤衰老。睡眠是女性的自我排毒阶段。如果这个阶段身体毒素积累过多，会影响皮肤新陈代谢，比同龄人老得快。经常失眠的患者对皮肤影响很大。会导致皮肤干燥和色斑。经常失眠的患者也会导致免疫力下降或内分泌紊乱。也可引起头晕、头痛等症状。

失眠主要是日常生活压力过大、过度紧张、过度劳累和过度思考造成的。这种情况属于神经衰弱。可服用安神补脑液，谷维素和维他命B族调理神经衰弱，睡眠得到改善，这样对身体和皮肤都有很大的益处。日常生活中，一定要清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，戒烟戒酒，能有效促进睡眠。睡前可喝一杯温牛奶，牛奶对皮肤、睡眠都有帮助，病人在日常生活中一定要有良好的心情和心态。