女生健身房减肥攻略 爱健身的女孩可以撸铁吗

发现很多女生会给身边朋友诉说最近去健身房打铁受伤了。我想告诉你，其实男女在很多方面是不一样的。男女关节、韧带、组织结构不同。

比如我举个例子。如果我把拇指掰成我的前臂，拇指和前臂的距离大概有三个手指。在屏幕前，你可以试试。很多女生能碰到前臂吗？说明什么？说明我们的韧带结构不一样，你的韧带可能比我的软，也就是说你比我受到韧带损伤的几率高。如果女生去健身房锻炼，要特别注意各个关节的锻炼。如果不太注意，很容易造成额外的损伤。这会影响你去健身房健身的目的。