快速去除口臭小妙招 去口臭最简单有效的办法

口味异常与年龄、性别、情绪、环境、饮食、口腔卫生等诸多因素有关。吸烟或饮酒过量。睡眠不足的人也会有异常的味觉。中医认为。呼吸与脾胃关系最为密切。大多数是由饮食不良、辛辣或肥腻、晚睡和劳累引起的。

口臭的烦恼

一、影响自己的情绪。清新的语气不仅能让人感到快乐，增强自信心，还能增强人们的判断能力。当一天的工作和生活从不清新的语气开始时，很难想象这个人在这一天会得到满意和高效的回报。

二、影响自己的食欲。尽管有些人对自己的口臭不太敏感，但实际上在无意识中，已经影响了他的食欲和味腺功能。

三、加重口腔疾病。调查显示，口臭严重者口腔疾病的发病率比普通人高至少50倍。

四、影响社会交往。严重阻碍了人与人之间的交流:应聘被拒绝，同事不接近，邻居不喜欢，上司不欣赏，下属不敢生气，爱人保持距离，孩子直言不讳，社交场合冷遇，家庭生活障碍…

口臭有三个原因。

食物残留在口中发酵。例如有蛀牙空洞或睡前不刷牙。

牙周炎、牙龈炎等口腔炎症。

肠胃热.胃火旺，这一原因最令人头痛，无论是勤刷牙.喝凉茶，还是泻火清肠胃，都无济于事，有很多人因此长期口臭，难以治愈。

如何饮食去除口腔异味？

多吃清淡的食物。

比如豆腐、冬瓜、芦笋、空心菜、蒿等。，可以补脾胃，帮助消化，有利于排泄。

多吃滋阴润燥的食物。

比如百合.梨.黄瓜.萝卜.芹菜.海带等清凉的东西，有利于润肺，驱除煤气。

吃清火食品。

一般来说，能降火的食物多为清淡、不油腻、不甜、高纤维的食物，如萝卜、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜等，具有润燥、清胃、败火的功效。

喝凉茶。

苦丁茶是最有效的，这种饮料在东汉时期的《桐君录》中曾被记载为皇家贡品。现代医学证明。苦丁茶具有清热解毒、消炎利便、咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎等功效。

少吃易生湿的食物。

油腻的食物和甜食不易消化。会在体内形成水分，使肺燥热生痰。

少吃肉等油腻食物，戒烟戒酒。

此外，晚上在舌下含一点好茉莉花茶或桂花乌龙会让人感到心平气和温暖，第二天口气会很清新，会有很好的印象。嚼口香糖也是不错的选择。有些口香糖含有中药配方，如芦荟、枸杞、罗汉果、枇杷等，口味独特宜人，让口气瞬间清爽。