疫情影响育龄青年生娃 怎样能生出聪明健康宝宝？医生教你这样做

受疫情影响，我国出生人口和出生率大幅下降。最近发表的《中国统计年鉴2021》显示，2020年全国人口出生率为8.52‰首次跌破10‰创下1978年新低。同期全国人口自然增长率(出生率)-死亡率)只有1.45‰，同样创下1978年以来的历史新低。

根据年鉴，与2019年相比，2020年全国人口净增长204万人，前一年增长467万人，2018年增长530万人。

出生人口创下新低，育龄妇女选择生育的人数大幅下降也与疫情冲击等多种因素有关。很多夫妻觉得疫情期间，人体的各种指标和宝宝的生长条件都不优越，担心宝宝不健康。

健康的婴儿与哪些因素有关？

下面小编将帮助想在育龄期生孩子的夫妻普及如何生出健康聪明的孩子。

从中医分析，肾主生殖。对于女性来说，肾精调节天癸，调节月经周期；对于男性来说，肾精维持精子的活力和动力。简单来说，想要生一个健康的宝宝，男人双方都要有旺盛的肾精。

另外，需要注意什么？我的建议是保持好心情，不要急躁、紧张、焦虑，远离怨恨、愤怒、悲伤、悲伤等负面情绪，保持好心情、快乐、开朗，这一点非常重要。

中医学分析，心主神明，是五脏六腑之主。心安则五脏六腑皆安。为了使身体健康，阴阳平衡，必须保持心情舒畅。

无论是怀孕前还是怀孕期间，都要保持良好的心理状态。怀孕前可以保证子宫气血通畅，容易怀孕；怀孕期间，胎儿可以在温暖舒适的子宫中健康成长。

否则，如果怀孕前有各种压力或负面情绪，会影响冲任二脉的平衡，导致不孕。怀孕期间会影响宫内气血，导致气血不和，影响胎儿的生长发育。

2021年1月，哈佛大学医学院2021年1月发表JAMA psychiatry一项研究表明，怀孕期间家庭关系不和谐与胎儿较小的枕叶和海马体有关。研究发现，产前孕妇的心理压力不仅会影响胎儿的大脑发育，还会减轻胎儿的出生体重。怀孕20周，当孕妇压力非常高或焦虑时，会增加50%胎龄风险小。

此外，2014年的一项发表Psychol Med研究还表明，产前焦虑和压力会增加胎龄小的风险。

因此，无论是怀孕前还是怀孕期间，保持家庭关系的和谐对婴儿的健康至关重要。它不仅会影响胎儿的出生体重，还会影响胎儿的大脑发育。

此前，代孕登上热搜。中国法律一方面不允许代孕；另一方面，为了孩子的健康，当然要自己怀孕，因为我们无法控制代孕妈妈的心理状态。

经常有人问我，婚后什么时候生孩子合适？我的观点是，一方面，双方肾精最旺盛的时候都要怀孕；另一方面，夫妻感情幸福，没有压力，没有焦虑，就要怀孕。孕妇一定要保持身心稳定，心情愉快，这样宝宝才能更健康更聪明。

怎样才能让夫妻关系和谐？结婚十几年，夫妻关系很和谐。我的经历是学习圣贤的智慧，全心全意为这个家庭而奋斗。遇到麻烦，先找自己的问题，多看对方的好处。平时多赞美对方，多关心对方。从对方的角度考虑问题，而不是什么都以自己为中心。当然，最重要的一点是真心相爱。