本轮疫情近期有望收尾 专家说有效防疫的关键在于个人防护

11月18日，新增本土确诊8例，连续3天保持个位数。中国国家卫健委疾控局副局长吴良友在接受媒体采访时表示，从全国角度来看，(疫情防控)趋势正在好转，大部分地方已经进入最后阶段。即使是前两天疫情严重的大连，这几天也是个位数增长。所以我们判断这轮疫情近期会有一个最后的过程。

如何有效防控个人疫情，保护自己免受感染？

一、劳逸结合，作息规律，适当运动，增强抵抗力

劳逸结合：即使工作再累再辛苦，也要注意休息。

2.作息规律:晚上11点前睡觉，早上7点前起床，养成规律的作息。

3.适当运动:一定要注意运动是否适合自己的身体，一定不能过度运动。

4.增强抵抗力:多吃水果、蔬菜、粗粮、蛋白质等食物，结合运动增强抵抗力。

  二、感冒戴口罩，每天勤洗手

1.感冒戴口罩:打喷嚏咳嗽时，尽量用纸巾手遮住口鼻，避免细菌病毒在空气中传播。用过的纸巾一定要扔进垃圾桶。(以岭连花一次性使用医用口罩和连花清瘟抗菌防霾口罩，可有效阻挡飞沫传播。为了解决长期戴口罩、呼吸不畅等问题，以岭健康开发了连花清瘟口罩爆珠。其主要成分是从连花清瘟药食同源精油中提取的。它是一个受欢迎的口罩健康伴侣。挤在口罩里，双层保护，呼吸清爽。同时可以提神学习，开会，加班。

2.每天勤洗手:养成良好的卫生习惯(用岭花泡沫)/免洗抑菌洗手液，提取连花清瘟本草精华，抑菌率达99.9%而且温和无刺激，还能保湿滋养肌肤。

   三、避免参加聚集活动

主动报告风险因素。尽量不要参加多人聚会，少去聚集的地方。如果有中高风险地区或新冠状病毒感染者所在地的地级市生活史，或者与国内报告的病例公布行程有时空重合的人员，应在第一时间主动向所在单位和社区(村)报告。

   四、及时检查体温和健康状况

经常检查体温和身体的任何情况，如果不适应，及时就医

上述就是疫情期间个人防护最需要注意的几点，希望对大家有效的帮助。