洋葱能够有效消耗脂肪？详解洋葱让你变美的5大功效

洋葱是生活中经常食用的蔬菜，近些年来洋葱在及疾病治疗、美容养生方面的功效越来越突出。一些爱美人士更是利用洋葱达到减肥效果。那么洋葱真的可以消耗脂肪吗？

洋葱的三大消脂能力

1、抗氧化能力

抗氧化能力高的矿物质主要与汞结合排出体外。

2、肝脏排毒

洋葱的气味成分可以充分发挥肝脏的解毒酶。

3、肝脂肪代谢

它是含硫氨基酸的缩氨酸之一，具有抗氧化作用，能改善肝功能，促进脂肪代谢。

洋葱燃脂的五大好处

一、改善便秘

洋葱的硫矿成分能促进肠道蠕动，丰富的可溶性食物纤维能促进肠胃运动，低聚糖也能促进肠道细菌繁殖，有效改善便秘。

二、降低血糖

洋葱具有降血糖、不引起低血糖的作用，是一种安全有效的健康食品。

三、改善肤色和肤质

谷胱甘肽能抑制黑色素生成，改善湿疹、皮炎、荨麻疹或肝斑。黄酮能抗紫外线，有美白效果。

四、清血排毒

每周摄入足够洋葱的人，纤溶活性最高(溶解纤维使血液循环顺畅)，不吃或少吃的纤溶活性较低，可见洋葱可以提高纤溶活性，达到清血的效果。

五、防止老化

它可以防止与老化相关的物质的产生，而皮黄酮是一种强抗氧化剂，可以抑制自由基引起的老化。