头皮屑异常增多的原因是什么 头皮屑多该怎么办？

头屑是头皮的一种代谢产物，正常情况下，头皮屑只有一小部分，但也有一些人由于一些原因，头皮屑也会出现异常，所以头皮屑比较多。头皮屑过多，不仅影响整体的美观，而且还会给患者带来很大的生活困扰。那头屑多是怎么回事？

头皮屑异常增多的原因

1、长时间熬夜

假如经常熬夜，很容易导致头皮屑增多，这是由于熬夜造成的，身体内的内分泌失调，会使身体内的器官功能出现不协调，从而导致头皮屑的产生。

2、不注重清洁

有许多人没有注意个人卫生，在日常生活中也不会经常清洁头发，如果长时间不清洗头发，就会导致油性发质，在这种情况下，头皮毛囊里的油脂干枯了，就会形成一块一块的头皮和污物。

3、不健康饮食

如经常吃一些刺激性食物，会加快血液循环，从而头皮上会分泌大量的油脂，从而导致头皮屑增多。日常生活中，每个人都要尽量少吃膨化类及刺激性食物。

4、体内缺水

头发出现干裂时，会造成头皮脱皮，从而形成很多头皮屑，因此，在日常生活中要保证补充充足的水分，这样才能保持身体水润。

5、季节转换

头皮屑增多是由于季节的变化造成的，尤其是秋天，由于季节变得干燥，所以在日常生活中一定要注意对头皮的保养，可以适当使用护发精油来帮助头皮滋润。

头皮屑增多要尽早找到病因，这样才能对症下药，有助于改善头皮屑增多的情况。

头皮屑多该怎么办

1、经常清洁头发。建议使用具有去屑作用的洗发护发产品。

2.选择合适的洗发方法。水的温度太高或者太低都会刺激头皮，导致油脂分泌增多，出现头屑，在洗头发的时候千万不要用力抓挠头皮。

3.饮食方面可以多食用益发食物。常见的有黑芝麻、何首乌等。

4.少吃辛辣刺激的食物，多休息，不要熬夜。

5.出现头皮屑增多的情况要根据原发性疾病来治疗。