燃烧脂肪靶点被发现 不运动真的能减肥吗？

燃烧脂肪靶点被发现。十一月二十九日，暨南大学首次发现白细胞介素(IL-27)可直接靶向作用于脂肪细胞，并且促进脂肪细胞的产热，通过燃烧脂肪，消耗热量，轻松减肥。更重要的是，IL-27可以改善2型糖尿病，为肥胖及其相关代谢疾病的治疗提供新的靶点和潜在的药物。

胰岛素耐受不仅是肥胖的原因，还可导致一系列代谢性疾病，如2型糖尿病、脂肪肝、卵巢多囊综合征等。假如胰岛素耐受问题得到改善，肥胖和许多代谢性疾病都可以找到更好的治疗方法。期待着能尽快实现产业化，推进它的临床应用，开发RNA相关药物，为多种代谢疾病，如肥胖症、糖尿病、脂肪肝等，提供一种全新的疗法。从实验室到临床，还有很长的路要走，这需要政策、投资等多方面的共同努力。

不运动真的能减肥吗？

想减肥，但是减肥真的好难，还不是因为懒惰，不想动，节食很痛苦。对大多数人来说减肥真的不容易，那么怎样才能让减肥变得简单呢，适合懒人的减肥方法，下面我们就来学习一下。

1.早饭要准时

早饭对减肥非常重要，每天坚持按时吃早餐的人比不吃早餐的人更容易瘦下来。这是因为人体在睡眠时代谢能力下降，而吃早饭使你身体在早上开始就能加快身体的新陈代谢，而不吃早餐的人只能等到中午，如果你懒得去，那么每天按时吃早饭就可以。

2.合理饮食搭配

准时吃饭非常重要，每顿饭的搭配也要合理，这样才能轻松瘦下来，而不需要受节食的折磨，虽然懒得锻炼也可以通过饮食来改善自己的体质，不会让自己变胖。瘦身不必吃素，因为素食里面也不乏卡路里很高的食物，关键是要控制每餐的热量摄取，适当地补充一些脂肪类食物，也能帮助减肥。

3.饭前喝杯水

餐前一杯水做起来很简单，也很容易，但对减肥有很大的帮助，这样可以让肚子有一定的饱腹感，所以吃饭时不要吃得过多，这样能减少食物的摄入量，又能促进新陈代谢，还能改善便秘，有助于清除肠道内的宿便。

4.选择粗粮作为主食

平时要尽量减少淀粉类主食的摄入量，可以选择粗粮来代替，因为白面条.大米这类主食的上升糖指数比较高，吃过饭后很容易感到饥饿，因此更多的食物摄入量，与粗粮这种含纤维的主食相比，升糖指数低，而且能增加饱腹感。

5.慢慢咀嚼

大家都会发现很多胖子吃得很快，瘦子一般有一种共同的习惯，即细嚼慢咽。胃部甚至是饱腹感都要花时间来回应，传递饱腹的讯息，如果吃得太快可能还没收到饱腹的讯息，就会吃太多食物，所以吃饭要慢一点，一口饭可多嚼一会儿。

6.睡得好容易瘦

对懒人来说，睡眠是必不可少的，因为良好的睡眠能帮助身体内的内分泌平衡，对身体的代谢有一定的促进作用，而且睡眠也会燃烧脂肪，想要瘦下来，那么就保证每天至少要好好的睡一觉。