全国冻哭预警地图来了! 寒冷侵袭如何做好保暖不被冻伤

　这次寒潮的强度很强，带来的降温很猛。未来五天，我国中东部大部地区将度过今年下半年最冷的日子。25日左右，北方地区气温将达到这一过程的最低值；然后，寒潮将穿过长江，给南方带来气温骤降。27日左右，江南南部和华南北部的气温将降至最低点。随着寒潮南下，冻哭线不断南压。27日，届时中国80%的土地将被冰封。寒冷侵袭如何做好保暖不被冻伤呢？下面一起来看看。

寒冷侵袭如何做好保暖不被冻伤

1.保持头部温暖。如果不注意头部保暖，头部的血管会因天气寒冷而收缩，导致头痛等症状；

2.保持背部温暖，否则会出现颈椎、腰椎疼痛；

3.脚部保暖。因为脚离心脏最远，血液供应越来越少越来越慢，所以脚的皮肤温度最低。中医认为，脚冷必然会影响内脏，进而会导致腹泻、月经不调、阳痿、腰腿痛等疾病。

4.注意适当的耐寒锻炼，对身体健康有帮助。冬天多参加户外活动，让身体受到寒冷的适当刺激，可以使心跳加快，呼吸更深，加强体内的新陈代谢，增加身体产生的热量，有益健康。

气温骤降如何预防感冒？

1、合理的饮食

合理的饮食可以保证及时补充人体所需的微量元素，提高身体免疫力，预防感冒。

2.经常锻炼

长期的体育锻炼可以提高一个人的体质，这样自然可以更好的抵抗病毒。

3.多喝开水

多喝开水可以提高身体的新陈代谢，增强身体的免疫力，提高身体的抗病能力。尤其是在干燥的秋冬季，多喝开水。

4.添加衣服

当温度下降时，你应该及时添加衣服。衣服是御寒的最好的东西。

以上就是关于寒冷侵袭如何做好保暖不被冻伤的介绍，寒潮来袭时，御寒保暖至关重要。一定要注意背部保暖，尤其是老人。如果冷风吹在背上，对全身都不好。一定要保护好自己。