再冷也要勤开窗 警惕冬季“缺氧综合症”

冬天，人们关上门窗，希望暖气更热更热。暖气不仅能驱寒，还能带给人“冬季缺氧症”。

什么是冬季缺氧症？

冬季缺氧症是由于冬季气候寒冷，人们户外活动少，室内门窗关闭，空调、暖气或火加热等 室内空气循环不良，导致人体长期缺氧。

在氧气较好的地方，氧气浓度通常为21%人们睡了一夜后，密闭卧室的氧气浓度会降到17%~19%，甚至更低。

缺氧时间过长，人体可能会出现一系列不适，甚至危及生命。

冬季缺氧可有以下临床症状：

1、中枢神经系统症状 ，如头晕、头痛、抑郁、反应迟钝、疲劳和嗜睡。

2、呼吸系统症状 ，如胸闷、呼吸困难、咽痒咳嗽等。

3、循环系统症状 ，如心悸不适、心跳加快或心跳减慢等。

4、外周循环不良症状 ，如嘴唇发绀、四肢不温、脸色苍白、等。

5、消化系统症状 ，如食欲不振、口淡无味、腹胀不适和大便秘结等。

此外，有些人可能因缺氧而缺氧 免疫力下降，感冒次数增多，不易愈合。

原心肺疾病患者可因冬季缺氧而加重原心肺疾病症状；因火灾（如煤火、炭火或柴火等）加热而引起一氧化碳中毒的患者可出现潮红、樱桃红唇、昏迷、呼吸循环衰竭等症状。

如何应对冬季缺氧？

1、定期打开门窗通风。

通风的具体做法是每天早、中、晚开门窗一次，每次15次～30分钟；如果通风时室内外空气流动不明显，可以借助抽风机和电风扇通风。

2、采用熏蒸法消毒灭菌。

对于一些不适合每天多次打开门窗、无抽风机、电风扇等家用电器的家庭，室内空气可采用熏蒸法消毒。

方法：取纯乳酸，按12ml/100平方米加入等量水放入碗中，加热熏蒸（熏蒸前关闭门窗）。熏蒸后，移除热源，继续在室内密封2小时，然后打开窗户通风15分钟。

3、 无糖尿病等禁忌症的严重冬季缺氧患者禁忌症，可以立即口服葡萄糖（糖或红糖等），口服维生素C片0，同时打开窗户呼吸.3～0.6克及100个维生素E胶囊～为了增加大脑和肢体的营养供应，抗氧化和抗自由基，保护脑细胞，200毫克。

此外，对于有冬季缺氧症状且反复感冒发热的患者，应到医院请医生进一步治疗；

一旦发现呼吸系统和心血管疾病并发冬季缺氧，严重缺氧甚至一氧化碳中毒，应迅速送往有条件的医院抢救。