冬季皮肤瘙痒越抓越痒?专家教你正确预防和治疗皮肤瘙痒

很多人一到秋冬天气就会感觉皮肤越抓越痒，如果皮肤发痒但没有皮疹，就叫做皮肤瘙痒。冬季是皮肤瘙痒的高发季节，那么如何正确的预防和治疗冬季皮肤瘙痒?

如何科学防治冬季皮肤瘙痒

第一，减少洗澡次数。入秋后由于天气干燥，皮肤比较缺水，所以不需要每天都洗澡，如果在没有大量出汗的情况下，一周洗一次澡就可以。

第二，合理的饮食。如果因为食物过敏而产生皮肤瘙痒，一定要合理饮食。避免食用致敏食物，也要少吃海鲜类，牛奶及蛋类，这些会让皮肤瘙痒加重。

第三，加强锻炼。天气晴朗时可以多加强体育锻炼，如跑步，快走等运动，可以促进血液循环和皮脂腺分泌的，可以使皮肤更滋润。

第四，穿棉质衣物。可以选择质地柔软光滑，吸汗性好的材质，如棉，麻等材质都是不错的选择。

如何治疗皮肤瘙痒

1、切忌抓挠患处

许多人在皮肤出现瘙痒的本能反应就是用手去抓，这种做法是不正确的，只会越抓越痒，使得皮肤瘙痒的感觉越来越严重，如果非常用力的话还会引起皮炎，或者色素沉着，这样会增加治疗的难度。

2、涂抹止痒药

可以在瘙痒的部位涂抹一些止痒药膏，具体涂抹什么药膏要征求一下医生的建议，不是特别严重的话在涂抹完药膏后几天就能止痒了。

3、使用口服药

还有一种解决皮肤瘙痒问题的办法就是口服药物，可以每天服用鱼肝油，一日服用三次，每次一粒。或者是口服维生素片，也有很好的疗效。

4、临睡前服镇静类药

如果皮肤瘙痒已经影响到睡眠的话，建议在每天临睡前服用一些镇静类的药物，药物服用剂量都需要遵照医嘱。

5、局部冷敷法

皮肤痒起疙瘩的时候，可以用毛巾蘸取凉水，然后对皮肤瘙痒部位进行冷敷，这样也能有效地缓解痒的现象。

6、保持清洁卫生

洗澡时但要避免使用太烫的水。勤换内裤，保持卫生，保持皮肤的清洁。

出现皮肤瘙痒的问题不容小视，一定要及时的处理，如果非常严重的情况下一定要及时就医，平时房间多通风，床单被罩经常换洗。