为什么一吃瓜子就停不下来 瓜子吃多了对身体会有哪些影响

俗话说‘一两瓜子有两油’，瓜子的脂肪含量很高，每100克瓜子的热量在570千卡以上。吃太多瓜子会增加热量和脂肪的摄入，从而增加体重和血脂，不利于血糖和血压的控制。那么瓜子吃多了对身体会有哪些影响？下面一起来看看吧。

瓜子吃多了对身体会有哪些影响

1.吃太多瓜子可能会导致胃病，尤其是患有肠胃疾病的人，最好不要吃瓜子，吃的时候少吃。这样可以有效避免腹胀或嗳气，瓜子吃的太多对人体非常有害，严重时甚至可能引起腹痛。

2.由于舌头和牙齿之间的长期摩擦，经常吃瓜子也可能会导致患者舌尖出现红肿疼痛的感觉，还可能会引起口腔出现水泡。

3.长期吃瓜子，还可能导致肝病或中毒，也可能导致消化不良，吃瓜子后最好少喝酒，这样对健康更好。

吃太多瓜子会得癌症吗？

瓜子中含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，适量食用有利于降低体内血脂，软化血管，降低血脂，对心血管疾病有好处。但不能吃太多，容易导致脂肪摄入过多、肥胖等问题。同时也会导致严重的头部火灾，对身体不好。一般来说，多吃瓜子不会致癌。

瓜子跟花生类似，霉变后容易长黄曲霉，甚至产生致癌物黄曲霉毒素，具有强致癌性的。我们有时候吃到特别苦的瓜子，有可能是发霉瓜子。长期吃这样的瓜子是有可能致癌的。因此，霉变的瓜子不能吃。

瓜子虽然好吃，但是一定不要多吃，适量吃有好处，多吃还容易上火,。