央视主持人赵赫去世 预防癌症的方法有哪些？

央视财经频道主持人赵赫去世，听说赵赫多年来一直在与癌症作斗争，但最终他没能战胜这种疾病。据他说，赵赫已经与癌症斗争了几年，但他没有透露自己患的是哪种癌症。4个预防癌症的方法，下面一起来看看吧。

4个预防癌症的方法

1.众所周知，长期食用腌制、烟熏和油炸食品会导致癌症发病率增加。很多人一天三餐不规律，经常不吃早餐，总是喜欢吃夜宵，还有人总是吃咸的，喜欢吃辛辣刺激性的食物，对健康有害，比如食道癌、胃癌、肝癌。

2.不要吸烟。香烟被世界卫生组织认定为一类致癌物。这是因为香烟在燃烧过程中会释放尼古丁、焦油、苯并芘和一氧化碳，从而诱发癌症，尤其是肺癌。除了肺癌，吸烟还与胃癌、食管癌、宫颈癌、肝癌等各种癌症的发病率有关。

3.如果你想远离癌症，除了闭上嘴，你还得张开腿。保持经常锻炼是非常重要的。运动可以提高免疫力，抗衰老，这样会更有利于防癌。

4.不喝酒，多喝水。要想远离癌症，长期饮酒一定是禁忌。和香烟一样，酒精也是世界卫生组织认定的一种致癌物，会诱发癌症。

癌症最怕什么食物？

癌症最怕吃大蒜、胡萝卜和芦笋。大蒜中含有的硒能提高人的免疫力，有效抑制癌症恶化，预防癌症。胡萝卜也是癌症最可怕的食物。它们具有抗氧化能力，能有效防止细胞癌变。芦笋中含有丰富的硒元素，可以阻止癌细胞的生长，有效促进抗体的形成，有效对抗癌症，修复突变的癌细胞，控制癌细胞的生长。此外，一些真菌还能起到一定的防癌作用，增强人的免疫力，抑制癌细胞的生长。

预防癌症，最好的办法就是多喝水，注意休息，不熬夜。