压力大会引起什么症状 压力大对身体有哪些危害？

如今生活节奏越来越快，压力也越来越大。人们很容易因为一些压力而感到焦虑。焦虑总是不好的，会影响人的身心健康和我们的正常生活。当然，大多数人只知道有这种焦虑，但他们没有深入了解这种焦虑会引起什么症状。那么压力大会引起什么症状？压力大对身体有哪些危害？让我们仔细看看。

压力大会引起什么症状 

1.头疼

高压力下的突然放松会诱发偏头痛。你必须在周末保持你通常的睡眠和饮食模式，这有助于最大限度地减少其他头痛。

2、痛经

研究发现，压力过大的女性患痛经的几率是普通女性的两倍。健身有助于缓解痛经和压力。

3.口腔疼痛

牙医说，口腔上颚疼痛可能是人在夜间磨牙引起的，压力会加重磨牙的情况。4.过敏加重

实验发现，过敏患者焦虑后症状越来越严重。

5.胃痛

除了头痛、背痛和失眠，焦虑和压力也会导致胃痛。

压力大对身体有哪些危害？

1.影响大脑。研究人员发现，一旦受到压力，一种酶会攻击海马区大脑中负责调节突触的分子，减少神经细胞之间的信息交流，进而导致易怒，以及社交技能、记忆和理解能力的下降。长期生活在压力下，会导致情绪和认知功能障碍相关的内侧前额叶皮质体积减少，进而损害记忆和学习能力，导致健忘、注意力不集中、记忆力减退等症状。

2.心脏恶化。面对压力，人会本能地进入压力状态。在这种状态下，人体除了会自动分泌儿茶酚胺外，还会引起血压的变化，进而导致心率加快、血管内皮细胞损伤、动脉粥样硬化，从而诱发心梗、心绞痛、中风等心脑血管疾病。事实上，对压力更敏感的人患心脏病的风险更高。

坚持锻炼，呼吸练习，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。可以缓解压力，增加信心并使人精力充沛，因为这些锻炼可以使人完全放松。大家一定要爱护好自己的身体。