你已经在无形之中伤害了你的眼睛!保护眼睛从远离坏习惯开始

眼作为“五官之首”,也是人体最脆弱的器官,同时也是身体健康状况的反映,如缺乏睡眠会引起黑眼圈,上火时眼睛就会有很多的屎,眼球颜色也会反映出身体健康状况。眼是人与外界交流的桥梁,也是无声语言的传递者,需要很好地保护,然而,日常生活中有很多伤害人眼睛的行为,人们并不自知。例如,下面这6种最重要的行为,你又占有多少?

你已经在无形之中伤害了你的眼睛!保护眼睛从远离坏习惯开始

伤害眼睛的行为

1、经常揉眼睛

眼痛时,人们的第一反应肯定是用手揉眼睛,虽然暂时缓解了眼睛疼痛,但也有可能诱发眼疾。在日常生活中,会经常用手做很多事情,手部会沾上很多细菌,一对没有清洗过的手藏着的细菌就更多达数十万。

2、近距离使用眼睛

当今社会,电子产品无处不在,各种电子产品充斥着人们的视线,也使人们越来越依赖它们,无论何时,何地,总要去看看。尽管电子产品给人们的生活带来了方便和便利,但是个人问题也是不可忽视的,最显眼的是对人们眼睛的伤害。通常,人的眼睛在1分钟内眨眼的次数是12~15次,但是人盯着电子产品屏幕的时间太长,眼睛眨的次数就会减少,容易引起眼睛疲劳、干涩,甚至增加近视度数,严重时还会引发干眼病等眼部疾病。

3、常常熬夜

晚睡在当今社会是一种普遍的生活现象,尤其是很多年轻人,从不熬夜都不好意思说自己是年轻人,“保温杯泡枸杞”根本不是他们的风格。即使有一部分人凌晨两三点还在打手机,和电视剧、游戏打到天亮,长时间这样的行为会给眼睛带来巨大的压力,过度疲劳的状态,会导致眼袋,黑眼圈等问题,眼睛也会因此失去光泽。

你已经在无形之中伤害了你的眼睛!保护眼睛从远离坏习惯开始

4、酒精损伤

酒可以对眼睛造成极大的损害,因为饮酒容易导致体温升高,有的人还会伴随着面色变红。因为酒精进入人体后,可以促进血液循环,加快血液流通,增加血管的压力,使毛细血管扩张。眼周肌肤细嫩,血管细长,如饮酒过量,毛细血管就会轻易破裂,造成斑点或皮肤粗糙!

5、吸烟

根据科学资料,一天吸烟20支,白内障的危险性增加2倍。抽烟也会增加老年人黄斑变性和近视的发生率。

原因在于,吸烟时人体吸入的氧被消耗,导致血液中的氧含量下降,而视网膜对缺氧特别敏感,长此以往容易引起视力急剧下降,严重者还会失明。

6、在黑暗环境下玩电子产品

许多人在睡前就有玩手机的习惯,而且是在黑暗的环境里玩。因为明亮的屏幕和黑暗的环境对比过大,容易使眼睛疲劳,造成调节痉挛。此外,在黑暗中,大量强光会进入眼睛,造成眼压放大,也容易造成闭角型青光眼,严重时可造成永久性失明。

因此请勿在黑暗环境下玩手机,如有必要,建议打开夜间模式,连续使用手机不超过半小时。

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