世界上最长寿男性去世终年112岁 长寿的人有哪些特点？

当地时间18日，吉尼斯世界纪录认定的“世界上最年长男性”德拉·富恩特在西班牙的家中去世，终年112岁零341天。据报道，富恩特于1909年2月11日出生在西班牙的莱昂。他是一个鞋匠。他和妻子安东尼娜育有8个孩子，14个孙子和22个曾孙。那么长寿的人有哪些特点？下面一起来看看吧。

长寿的人有哪些特点？

1、消化能力强，正常情况下，寿命越长的人消化功能越好。如果发现自己消化得比较快，吃了食物后就能很快消化，粪便的排泄也正常，这是健康的特征。如果存在这种表现，就要继续保持并积极改善肠胃功能，这样才能保证营养的及时补充，保持健康。

2.运动能力强，身体健康、具有长寿特征的人，一般运动能力更强，运动耐力比普通人更长。因为长寿的人一般都保持良好的心肺功能，心肺处于年轻状态，可以为血液循环提供动力。因此，身体有足够的血液、营养物质等来维持强大的运动能力。如果有这样的表现，说明心肺功能好，这样的人一般寿命更长。

如何才能长寿？

1.保持规律的作息。想要长寿，睡眠很重要。很多人都喜欢熬夜，尤其是年轻人。但是熬夜对身体的伤害很大，所以想要长寿的人一定要有规律的作息，早睡早起，保证充足的睡眠。最好在晚上十一点之前入睡，因为这个时候，肝肾开始排毒。

2.坚持健康饮食，俗话说，病从口入。足以看出吃对健康非常重要，所以要想长寿就必须吃得健康。有些人味道很浓，特别喜欢腌制和辛辣的食物，但这些食物很可能会对胃造成伤害，甚至从长远来看可能会诱发胃癌。生活中，每个人都必须饮食清淡，三餐规律，多吃新鲜的水果和蔬菜。

想要长寿，要早睡早起，保持良好的生活习惯和饮食习惯，平时也不要经常生气，保持愉悦心情。