冬季减肥效果更好吗？这些有效的减肥方法你知道几个

专家认为，冬天比较冷，为维持37℃体温，身体会燃烧脂肪，产生热源。有的人认为冬天比较容易发胖，因此应鼓励大家不妨冬天运动减肥。那么，冬季减肥效果更好吗？这些有效的减肥方法你知道几个呢？接下来我们就来看看。

冬季减肥效果更好吗？

冬天具有很好的效果是因为冬天气温下降，人的皮肤血管收缩，这就会使胃肠供血量增多，身体的吸收功能变好，所以冬天要是能够控制食量就能够有效控制身体发胖；另外冬天气温较低，一旦运动的话，消耗的热量要比天气暖和的时候多得多。所以冬天少吃多动，减肥效果是极好的。

减肥方法有哪些？

1、服用减肥药物，但不建议采用该方法。这种一般会有副作用。

2.如果肥胖到一定程度，甚至影响生活质量、健康，可进行手术，较多医院可开展该手术；

3.特殊减肥方法，如吃辣椒、保健品等，不推荐该类减肥方法，因保健品为了增加效果，可能添加减肥药或中药，对人的健康存在潜在威胁。

4.适当节食配合适当运动，因肥胖吃的食物过多，导致能量以脂肪方式积聚，所以控制饮食摄入，同时通过运动增加能量消耗，虽效果比较慢，但是值得推荐。

减肥方法有很多，大家有选择合适自己的减肥方法，这样才能达到效果，但是减肥也是有一定的风险的，大家需要谨慎。