滑雪时不戴雪镜差别竟然这么大？出现雪盲症4步可自救

2022年的春节很特别，小老虎遇到了冬奥会。除了在屏幕前为奥运运动员加油,你也可以走出家门，走进滑雪场,感受冰雪运动的魅力。当你在雪地里滑行时，感受到高速滑行的乐趣,你会沉浸在速度和激情中。

滑雪是一件非常有趣的事情，很多人尝试一次就会爱上它。但是有些人觉得眼睛很好，不需要滑雪镜。于是省下了滑雪镜的钱。结果在白色的雪地里呆了很长时间，发现看不到世界的棱角。其实这都是雪盲症引发的一系列动作。

雪盲症是雪引起的吗？

雪盲症，又称电光性眼炎、紫外线性眼炎。是紫外线照射过多造成的眼部损伤。阳光下的紫外线会使皮肤变黑老化，但皮肤至少有衣服的遮挡保护也可以用防晒霜护身，眼睛没那么幸运，只能与太阳正面对抗。

通常环境下眼睛看到的光来自地面、建筑物等物体，平均反射率为10%~35%，反射后阳光强度会大大降低。

一般不会对眼睛造成伤害，但雪就不一样了。雪是由冰晶组成的，像无数的小镜子，反射性很强。雪场空旷，缺乏遮挡。反射率可高达95%。这也是为什么大雪过后，我们会觉得外面很亮。

如果滑雪者不好好保护眼睛，在雪地里基本相当于直视太阳，过量的紫外线进入眼睛，会灼伤眼角膜和结膜上皮。

眼睑红肿，眼痛，畏光，眼泪、睁不开眼睛、视力模糊等症状，这就是雪盲症。

如果长时间暴露在这种环境中还可能导致组织蛋白质变性，就像煮熟后凝固的清澈蛋清一样，造成眼睛慢性损伤、白内障、黄斑变性等病变。

现在你知道雪镜有多重要了吗？不戴雪镜就去滑雪，不慎出现雪盲，可以通过以下四个步骤来缓解症状。

出现雪盲症4步可自救

1.不要用手揉眼睛

应立即到温暖、光线较弱的地方休息。如果症状缓解的，要及时就医。

2.立即戴墨镜、雪镜、护目镜

可以过滤紫外线的眼镜(可以借别人的)或者用眼罩，干净的纱布，遮住眼睛，以防止症状进一步加深。

3.雪盲发生后，角膜会处于极度脆弱的状态

若戴隐形眼镜。应立即摘掉，防止角膜感染。

4.可用冷毛巾冷敷，缓解疼痛

不能用牛奶、自制盐水等清洁眼睛。

虽然雪盲会引起眼部不适，但你不必太担心。经上述应急处理后，及时就医，听从医嘱，加上角膜自我修复的能力。症状会在2~3天内消失，不会留下后遗症。