经常笑的人身体会发生什么？警惕经常大笑的人群会更快衰老

俗话说笑一笑十年少，经常哈哈大笑的人似乎更加健康。你有没有注意到每次笑完都有一段时间的平静和舒适？这是因为在你笑的那一刻，你的身体发生了飓风般的变化！

经常笑的人身体会发生什么？

1、刺激大脑产生内啡肽：

微笑时，血压升高，脉搏加速，身体吸入更多的氧气，刺激心肺系统和肌肉组织的新陈代谢；它还刺激大脑分泌一种叫做内啡肽的神经递质，使人感到快乐。

2、影响血压：

笑会使你的心率和血压升高，笑后心率和血压再次降低，产生独特的愉悦体验。

3、缓解压力：

笑声能刺激循环系统，帮助肌肉舒张，缓解压力引起的紧张。生活是如此的艰难，为什么不尝试最低的成本来获得瞬间的快乐和放松呢。

微笑带来的不仅仅是那一刻的快乐和放松，还有很多长期的好处。

一个长期爱笑的人，就像一个长期锻炼的人，从各个方面给你的身体带来好处。

经常大笑的好处

1.增强免疫力

经常笑会使大脑分泌各种神经肽，增强免疫力，预防与压力相关的各种疾病。发现对幽默的反应越高（笑声越强），自然杀伤细胞的活性就越强，也就是说，免疫系统就越强。

假期在家，挑一个搞笑的综艺节目，在放声大笑的时候还能不自觉的提高免疫力，想想真是个好事。

2.减肥

如果你最近在减肥，你应该多笑。这可能是帮助你燃烧热量的一种方法。笑声会增加10%~20%的能量消耗，也就是说，每天笑10~15分钟可以消耗10~40千焦(2~10卡)的能量。

当然，仅仅通过笑来减肥是不现实的。毕竟按照这个比例，连续笑12个小时才能瘦1斤。

3.预防心脏病

此外，经常微笑也助于预防心脏病。即使排除了高脂血症、高血压和抑郁症的影响，很少笑的人患心脏病的风险是经常笑的人的1.2倍。这间接表明，笑作为一种独立的影响因素，可能与降低心脏病风险有关。

4.降低血糖

笑对血糖的变化除了对心脏有益外，也不容小觑。19名二型糖尿病患者观看普通课程和喜剧脱口秀，发现餐后血糖明显改善（即空腹血糖较少）。

5.减轻疼痛

当然，也有不同类型的笑声。例如，你可以独自享受幸福；也可以和朋友一起大笑。相比之下，有了朋友的加入，笑的好处可能会被放大。

然而，一切都有两面性。虽然微笑可以适度加强身体，但前提必须是适度。过度的笑声对人体有很多危害。例如，有以下情况。

经常大笑的坏处

1.心血管疾病

由于工作的性质，许多人经常需要微笑。但这种微笑是一种专业的微笑，不是出于内心的微笑，长期保持这种状态不仅不能让心情快乐，而且会破坏人体的免疫系统，增加患心血管疾病的风险。

2.脑血栓

对于患者来说，有必要避免所有情绪激动。否则会导致血管剧烈收缩、血压升高、心跳加快等。这很容易导致血液涌动和突然脑血栓形成。

3、加快衰老

经常大笑会使皱纹野蛮生长，人会显得衰老。