医生提醒：滑雪有风险千万要小心 滑雪运动膝关节和前交叉韧带最容易受伤

2月9日，随着冬奥会举行以及冬奥知识的普及，雪上运动越来越受民众欢迎，在国内迎来“冰雪热”。有人开玩笑说，雪道的尽头是骨科。一项调查显示，我国冰雪运动造成中度损伤的发生率约为25%~35%，常见骨折部位有腕、踝、膝盖、锁骨、肩、腰等。医生提醒：滑雪有风险千万要小心，滑雪运动膝关节和前交叉韧带最容易受伤。

滑雪有风险千万要小心

滑雪导致严重事故的集中出现，引起各方重视。事实上，滑雪场隐藏的风险一直存在，发生在滑雪场的事故也并不少见。根据统计，九成伤者都是滑雪时自己不慎摔倒而受伤的，伤处多为腿、手腕、膝部、脚踝挫伤、肩膀脱臼等。滑雪运动膝关节和前交叉韧带最容易受伤。

滑雪者要切记哪些方面？

1、滑雪前做好充分的准备活动，重点活动手腕、脖颈、膝盖、腰胯部；

2、带好各种护具（头盔、雪镜、护腕、护臀、手套等）一定要佩戴头盔；

3、正确上下缆车，注意索道开放时间，无人看守时切勿乘坐；

4、新手从练习道开始学习，注意警告标识，不进入关闭的雪道，只在对自己和他人都安全的地方停留；

5、雪道上摔倒后不要在雪道上逗留过久，时刻注意避让上面滑下来的人。

滑雪是一项魅力与风险叠加的体育运动，滑雪者一定要注意安全，提高安全防范意识，保护自身安全。