女子接二胎放学被当成奶奶 这3种方法可以让你延缓衰老

3月4日，四川成都一女子去幼儿园接二宝，在幼儿园门口等孩子时被一位50岁的大妈误以为奶奶来接孙子，让这位女子好生郁闷，明明自己实际年龄未超40岁，并且做了“霸王总裁”发型，上身着1000元衣服，280元的裤子，鞋子都780元，怎么会让人误以为奶奶份了。这3种方法可以让你延缓衰老。

这3种方法可以让你延缓衰老

1、健康的睡眠饮食习惯。不熬夜，解除脑疲劳，平衡膳食，科学饮食，给大脑提供充足的营养保障。

2、坚持做一些简单的运动。例如慢跑、散步、骑车等等，研究发现，有氧运动能够为大脑提供更多的血液，有利于保持大脑的认知功能的活跃度，减缓记忆力衰退。

3、发呆走神。研究发现，发呆可以让绷紧的大脑神经得到积极的休息，压力是堆积在大脑的“毒素”，保养脑力就得缓解压力，因为长期处于高压之下会使脑病释放出自由基和压力激素等有害脑细胞的物质。所以要学会调节情绪，发呆、冥想、听音乐等让身体放松的方式。

这些症状提示大脑衰老

1、部分心脏疾病

心衰、房颤等心脏疾病，由于心脏收缩无力或不完全，会导致排出心脏的血液减少，从而影响脑部供血，使得大脑长期处于缺血缺氧状态。

2、肠道损伤

肠道被称为“第二大脑”，与大脑关系密切。如果肠道受损，相关的神经递质产生不足，就可能导致压力性脑部疾病，加速大脑衰老。

不管年龄多大，要保持心智年轻。