乱穿衣模式已开启！春季温差大穿衣别任性 请谨防春季感冒

近日，全国大部气温开启“随机模式”，早上出门还是寒气袭人，中午就一派春意融融。此时又到了“乱穿衣”时节，大街上棉衣和短袖同框，秋裤共短裤齐飞。每天醒来发愁的不是吃什么，而是出门穿什么。乱穿衣模式已开启!春季温差大穿衣别任性，请谨防春季感冒。

春季温差大穿衣别任性 请谨防春季感冒

春天温差大的主要原因是辐射降温，白天地表吸收太阳辐射，而在夜里，如果没有云层的阻挡，地面的热量会迅速向大气中散失，也称之为“辐射降温”，所以虽然中午热，经过一个夜晚的降温，温度又会迅速低下来，就会导致中午很热，但早晚又比较冷的现象。我们要根据天气的冷暖，适当的加减衣物。俗话说的好，“春捂秋冻，少生杂病。"不要以为春天到来，就可以很快褪去较厚的衣服，那是非常容易引起感冒的;我们可以穿一个外套，在热时就可以脱掉，尤其是早上打太极，一天还不能回寝室换衣服的同学可以采用这个方法。

春季要注意哪些事项

1、注意日常的合理饮食，宜清淡，多吃水果蔬菜，多喝热水，提高免疫力

2、天气转好就适当加强运动。春季锻炼不宜过早，因为早上气温低、雾气重、粉尘多。运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式。

3、合理睡眠，减少疲劳。经常熬夜的人，容易疲劳，精神萎靡不振，人体抵抗力也跟着下降，自然而然的，感冒、肠胃炎症、过敏等春季多发病都会找上你。

此外，室内要经常开窗通风，保持一定的湿度。有太阳的时候，可以晒一晒衣服、被单，阳光中的紫外线有助于杀灭病菌，在御寒的同时防止感冒。