坏的饮食习惯会增加患癌的风险 这五“味”合体当心招来癌症

一个好的饮食习惯，能够帮忙抑制癌细胞的生长，一个坏的饮食习惯会增加致癌物，增加患癌风险。以下癌细胞最偏爱的5种味道，大家每沾一个，便会离癌症近一大步。坏的饮食习惯会增加患癌的风险，这五“味”合体当心招来癌症。

这五“味”合体当心招来癌症

一味，"甜味"。一般来说，糖分摄入过多会直接或间接导致肥胖。而肥胖与胃癌、肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌等11种癌症的发病风险，存在正相关的关系。

二味，“咸味”，盐分的高渗性会破坏胃黏膜，导致慢性胃炎，盐分的高渗性会破坏胃黏膜，导致慢性胃炎。

三味，“苦味”。黄曲霉素带来的苦味，日常饮食中，一些物谷玉米最常见还有坚果花生，都很容易被黄曲霉毒素污染。而黄曲霉毒素具有强烈的肝毒性，是一种会诱发肝癌的强致癌物。

四味，“烟味”，吸烟是最常见的致癌因素，吸烟产生的烟雾中，至少含有69种已知的致癌物质，目前认为其与多种肿瘤的发生有关，比如鼻咽癌、喉癌、肺癌等。

五味，“酒味”。无论是酒精本身，还是其代谢产物乙醛，都早已被世界卫生组织列为致癌物质。过度饮酒会损伤胃黏膜，可引起胃部慢性炎症及溃疡，久而久之也会促发癌变。

预防癌症的食物

菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外，番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘。而科学家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海带有助于预防乳腺癌。

希望大家能养成一个良好的饮食习惯，多吃以上有益的食物，祝大家都可以远离癌症的困扰。